梦想成为歌手的摇滚青年斯科特（迈克尔·塞拉 Michael Cera 配音）有一支乐队几个死党和一段不堪回首的恋情，他深爱的前女友安维·亚当斯（布丽·拉尔森 Brie Larson 配音）被自己崇拜的同行横刀夺80s。正当悲观的他陷入了深深的感情阴影中无法自拔时，高中生少女 奈福斯·周（爱伦·王 Ellen Wong 配音）和梦中情人拉蒙娜·花（玛丽·伊丽莎白·文斯蒂德 Mary Elizabeth Winstead 配音）同时出现在了他的眼前。斯科特对花一见钟情，但令他没有想到的是，他必须先打败她的7个邪恶前男友，才能得到花的芳心。而此时，安维·亚当斯的归来和奈福斯·周的乱入又为这看似不可能完成的任务增加了难度。